|
Jóia!!!
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 36,69g | Białk: 82,22g | Węglo: 137,40g.
Śniadanie: Canela, Sadia Presunto de Peru Defumado, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danone Danio Morango. Lunch: Rúcula, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçã. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rodrigo Lucian
|