|
|
948 kcal
|
Tłusz: 31,84g | Białk: 66,78g | Węglo: 97,01g.
Śniadanie: Speciale Pão 100% Integral sem Grãos , Guacamole, Ovo Frito. Lunch: Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Abóbora, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Barilla Macarrão Integral. Przekąski/Inne: Speciale Pão Integral Mix Grãos, Queensberry Geléia de Amora, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aalicefferreira
|