|
ini yang namanya progress gaselalu mulus. bulan ini harus adaptasi lagi sama schedule baru, kalau udah capek makan seadanya, tidur jg jadi agak kacau, sama yang paling sedih belum ada waktu buat jalan kaki lagi :(
|
1606 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 69,99g | Węglo: 150,06g.
Śniadanie: My Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Lawson Tahu Isi Goreng, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Yakult Yakult, Telur, Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Pangsit Goreng, Aoka Momotaro, Kikoya Potato Q Chips, Gery Chocolatos. więcej...
|
|
 Komentarze
Tetap semangattt yaaa walau engga mulussss proses nyaaa
27 lut 23 przez użytkownika: tiaathiaa
|
olahraga masih tetep ya, karena latihan emang udah jadi kebiasaan buat aku. emang kayaknya perlu bangun habit buat benerin pola makan, biar pola makan sehat jadi kebiasaan juga buat aku. semangatttt 🤩💪
27 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
@kak thia; makasyi kak tiaaa, emang wajar ya progress up and down tuh. kak tia juga semangat terus 💪
27 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
27 lut 23 przez użytkownika: Aming73
|
@ko aming; bangun otot tuh agak 🤯🤯🤯 andai bahan baku otot itu chocolatos bukan protein 😂
27 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
27 lut 23 przez użytkownika: Aming73
|
27 lut 23 przez użytkownika: dewhilovato
|
yeeappppppp,terus perbaiki lagi dan lagi💪💪💪😉😉semangat pejuang BF
28 lut 23 przez użytkownika: bubblewar
|
BF segini udah keren lho. Setara cowok 18-19%. 🔥🔥🔥
28 lut 23 przez użytkownika: najip
|
@dewhi; body fat calculator kak
28 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
@bang adit; setuju sih pokoknya gak boleh bosen belajar, semangat juga bang adit 💪💪
28 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
@kak najip; ini jujur kaget fat nya naik soalnya aku sebenernya lagi mini cut wkwkwkw. makasih kakkkk 🤩👍
28 lut 23 przez użytkownika: eatateaten
|
Iya pastinya dong,wajib belajar ,makna hidup aja udah penuh dengan pembelajaran yakan😄👌😉
28 lut 23 przez użytkownika: bubblewar
|
01 mar 23 przez użytkownika: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|