|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 82,03g | Węglo: 127,49g.
Śniadanie: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Хурма, Gross Hertz Витамин D3, Яйцо, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами. Obiad: Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Рис с соей. Przekąski/Inne: Ironman Slim Bar Слива, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|