|
10 días sin fumar
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 160,65g | Białk: 134,67g | Węglo: 120,33g.
Śniadanie: Mate, Café, Queso Fresco, Aceite de Oliva, Huevo. Lunch: Aceitunas Verdes, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Sardo, Ensalada c/palta, Berenjenas en Escabeche, Bife Ancho. Obiad: Bon o Bon Bombon, Opera Opera, Ensalada tom/cebo, Tarta de Atun. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, caminar 10k pasos - 3 godziny, Aerobik - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elguapolindo
|