Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 87,76g | Białk: 113,17g | Węglo: 174,81g.
Śniadanie: Flor de Calabaza, Quesadilla, Alpura Yogurt de Fresa. Lunch: Tortillas de Maíz, Piña, Coca-Cola Coca-Cola, Bistec. Obiad: Gamesa Galletas Marias, Café. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|