Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 43,93g | Węglo: 129,80g.
Śniadanie: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho-Roxo, Camil Lentilha Pronta, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Vitapower Pasta de Amendoim Air Chocolate Ao Leite, Banana Nanica, Vitapower Pasta de Amendoim Air Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada forte - 10 minut, musculação - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|