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1119 kcal
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Tłusz: 45,03g | Białk: 107,36g | Węglo: 84,99g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム(オオバコ), バナナ, コーヒー. Lunch: mct oil, 七面鳥のハム, 七面鳥のハム, ほうれん草のソテー, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Obiad: パスタ ミートソース. więcej...
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1438 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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