|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 32,75g | Białk: 116,47g | Węglo: 155,88g.
Śniadanie: Яйцо, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Пятерочка Яблоко Сезонное. Obiad: Минтай Жареный, Клубника с Сахаром, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Банан. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 30 minut, от маршрутки до дома - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|