Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 65,64g | Białk: 90,46g | Węglo: 95,25g.
Śniadanie: Олейна Масло Растительное , Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Famiglia 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Заварной Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Бахетле Голень Куриная без Кожи. Przekąski/Inne: Сметана 20%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi grankovaludmila02
|