Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 18,33g | Białk: 145,59g | Węglo: 47,47g.
Śniadanie: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Ground Turkey Breast. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|