Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
124,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2657 kcal
|
Tłusz: 95,93g | Białk: 132,88g | Węglo: 292,48g.
Śniadanie: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Lunch: Annie Chun's Gochujang, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Shin Bowl Gourmet Spicy Noodle Soup Shin Bowl Gourmet Spicy Noodle Soup. Obiad: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Mozzarella Cheese, Archer Farms Penne Puttanesca Lunch Bowl. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Great Value Rolled Corn Tortilla Chips - Guacamole. więcej...
|
|
3475 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|