Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 109,89g | Węglo: 78,58g.
Śniadanie: Whey Nutrilab Pro 2.0, Melancia, Pão Integral, Ovo Cozido, La Serenisima Finlandia Balance. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Pimentão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Przekąski/Inne: Leite 0% Lactose Sancor, Whey Nutrilab Pro 2.0, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, 100% Whey ENA Chocolate. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ribeiiro.natalia
|