|
Tonfiskwrap m stekt äggvita
|
1610 kcal
|
Tłusz: 36,94g | Białk: 173,18g | Węglo: 154,85g.
Lunch: Garant Tonfisk i Vatten, Kronägg Flytande Äggvita, Citronsaft, Gräslök, Kapris, Lindahls Kvarg, Picadeli Tonfiskröra med Kvarg, ICA Soft Tortillas Fiber, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Obiad: Lucullus Sambal Oelek, Mutti Krossade Tomater, Knorr Hönsbuljong, Broccoli, Felix Chilisås, Purjolök, Spetskål, Morötter, Vitlök, Tomatpuré, Garant Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Philadelphia Light, Pyramid Surdegsknäcke, Barebells Caramel Choco, Body Science Casein. więcej...
|
|
 Komentarze
ser riktigt gott ut. kan du skriva mer vad den innehåller och hur du gör den?
01 mar 23 przez użytkownika: mathiasj84
|
Grunden är tonfiskröran från piccadeli. Jag blandar ut det med naturell kvarg, tonfisk i vatten, citronsaft + zest, kapris, persilja, salt och peppar. För att få upp proteinmängden så lade jag till stekt äggvita med gräslök. Smäll ihop med sallad på ett tortillabröd och boom. 500 kcal.
01 mar 23 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
02 mar 23 przez użytkownika: mathiasj84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|