|
Não era o resultado que eu queria, porém, estou ciente do porque não perdi mais do que isso. Bebi coca cola zero no sábado, dois finais de semana bebendo vinho mais de uma taça, além de ter consumido mais de 50g de carboidratos vários dias. Eu, particularmente, sinto menos fome quando fico na faixa de 20 a 35g de carboidratos, acima disso parece que continuo com a boca nervosa querendo comer mais D: bueno, agora é ajustar o que preciso e seguir, porque não é uma dieta é um estilo de vida, e por ser uma estilo de vida que eu analiso como meu corpo reage quando aumento consumo de cabro, quando bebo um pouquinho mais do que devido e afins.
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 69,34g | Węglo: 25,87g.
Śniadanie: Café, Santa Clara Nata, Ovo Mexido, Tirolez Manteiga sem Sal. Lunch: Bife de Fígado, Carne de Panela, Rúcula, Alface, Vagem. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Przekąski/Inne: Bergamota. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Isso aí Guria, vamos ajustando... É bom conseguir identificar essas coisas... Antes de eu mudar o estilo da alimentação, vivia comendo tudo, toda hora, e sem me preocupar com a procedencia daquilo, com os ingredientes, com o resultado que ia me dar... O conhecimento liberta, e é bom demais se conhecer né... bjao, boa quinta...
14 maj 15 przez użytkownika: Marizinha D
|
talvez seja a opção do carbo também
14 maj 15 przez użytkownika: Priscilla Queiroz
|
Qualquer peso perdido já é algo a menos pra vc carregar. Força e não desanime!!! Bom dia!
14 maj 15 przez użytkownika: Silvia Elm
|
Exato, gurias. Como a Marizinha disse:"É bom conseguir identificar essas coisas", e ai a Priscilla completou: "a opção de carbo" e como a Silvia disse: "Força e não desanime" Enfim, faz parte do nosso próprio desenvolvimento de conhecimento sobre comer comida de verdade, tudo se torna aprendizado. E seguimos em frente <3 Valeu, gurias!
14 maj 15 przez użytkownika: Guria Babu
|
eeeee, isso aí... =D bjss
14 maj 15 przez użytkownika: Marizinha D
|
14 maj 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Vou ficar na linha, sem artes :P
14 maj 15 przez użytkownika: Guria Babu
|
Por favor hein... estou de olho... \o/²
14 maj 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
menina, o ponteiro tá descendo! Só seguir nesta direção! :-)
14 maj 15 przez użytkownika: vafass
|
Queria conhecer mais moças com "a boca nervosa" kkkkkkkk.....
14 maj 15 przez użytkownika: VicenteRS
|
As vezes exigimos demais né, Vafass?! Mas como tu disse, o ponteiro está descendo, seguir nesse caminho e ajeitando o que for preciso :D
14 maj 15 przez użytkownika: Guria Babu
|
kkkkkkkkkkkk!!!! Só vc Vicente!
14 maj 15 przez użytkownika: vafass
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|