Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 32,72g | Białk: 68,09g | Węglo: 195,87g.
Śniadanie: Arepa de Choclo, Café con Leche. Lunch: Nacional de Chocolates Gol, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Gomitas, Huevo Frito, Pan Blanco. Przekąski/Inne: El Corte Inglés Galletas con Chips de Chocolate. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|