Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 45,00g | Białk: 116,39g | Węglo: 222,20g.
Śniadanie: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Мармелад, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко. Obiad: Кофе с Молоком, Мармелад, Яблоко, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Селедка, Белый Хлеб, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|