Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
600 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 27,00g | Węglo: 60,29g.
Śniadanie: Hamlet Oblea Bañada, Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre. Lunch: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo al Horno. Obiad: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla. Przekąski/Inne: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Prasowanie - 1 minuta, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Brzuszki - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Camiluchis7
|