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1390 kcal
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Tłusz: 48,49g | Białk: 103,24g | Węglo: 144,48g.
Śniadanie: Bulk Powders Graine de Chia, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: チーズ, ほうれん草のソテー, ゆで卵, ライ麦パン（低カロリー）, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit, mct oil. Obiad: 親子丼. Przekąski/Inne: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, オレンジ, Lindt Chocolat Noir Orange Intense. więcej...
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1432 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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