|
😅 что это и как это?
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 67,96g | Białk: 153,30g | Węglo: 231,75g.
Śniadanie: Арла Сыр Натура Сливочный, Перекресток Яйцо Куриное, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Smartbar Protein Bar Chocolate , Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Оливковое Масло, Вкусвилл Холодец Говяжий. Колбасное Изделие из Термически Обработанных Ингредиентов , Красный Лук, ВкусВилл Фета Белая, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сушеное Манго, Шато Тамань Вино Белое Сухое, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вкусвилл Буратта, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Месклам, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов. Przekąski/Inne: Ноль Грамм Соус Манго Чили, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|