Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 77,12g | Białk: 81,95g | Węglo: 103,20g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Caffè Macchiato. Lunch: Ca' Bianca Le Bruschette al Rosmarino, Selex Tonno all'olio di Oliva, Gustato Fagioli Cannellini. Obiad: Baresa Olive Verdi Denocciolate Giganti in Salamoia, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano , Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Kalos Yogurt Greco 0%, Gustato Mais Dolce Cotto al Vapore, Aia Kebab di Pollo, Natur Lieve Insalatina. Przekąski/Inne: Mandorle, Gustibus Crema di Arachidi, Banana. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 37 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|