Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2011
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 83,49g | Węglo: 153,08g.
Śniadanie: Fat Free Hazelnut Creamer, Coffee, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, No Fat Traditional Refried Beans. Lunch: AVOCADO, Maple Grove Farms Dressing Poppyseed Fat Free, 98% Fat Free Turkey Lunch Meat, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, onions, tomato, garden fresh garden classic salad, Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Obiad: 98% Fat Free Turkey Lunch Meat, Classic Garden Salad, Balsamic Vinaigrette. Przekąski/Inne: Original Sunflower Seeds, Part Skim Mozzarella String Cheese, 98% Fat Free Turkey Lunch Meat, Chewing Gum (Sugarless), gala apple, BANANA, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Honey (Stonyfield Farm), Peak Protien All Natural Blueberry Walnut Granola. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|