Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 100,67g | Węglo: 162,84g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Compal Essencial, Torta de Atum. Obiad: Melancia, Coxa de Frango. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Wioślarstwo - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|