|
kilo direncini kırmaya çalışıyorum, 82,3 kg da sabitlendi, en son dün öğlen 2 de yemek yedim, kahve limon suyu sabah kahvaltım, 24 saat sonra öğlen ilk öğünümü yiyeceğim. Herkese sağlıklı beslenmeler😊
|
1607 kcal
|
Tłusz: 72,31g | Białk: 109,64g | Węglo: 115,49g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Yumurta. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mehmetcanbudak
|