Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2015
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 133,42g | Węglo: 279,24g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Кофе с Молоком. Lunch: Компот, Чай с Медом, Чай с Сахаром, 4 Сезона Плов с Бараниной. Obiad: Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Zatecky Gus Пиво Светлое. Przekąski/Inne: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|