Dziennik iuninanatali, 04 mar 23

Завтрак на 460кк🍳
Теперь мой яичный завтрак не будет прежним, а все благодаря Orlinrut!
Спасибо большое☺️🙏❤️

---

1337 kcal

Tłusz: 62,14g | Białk: 72,59g | Węglo: 100,00g.   Śniadanie: Семушка Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкие Орехи, Philadelphia Сыр Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сироп из Фиников, Йогурт Греческий. Obiad: Krini Weiße Langbohnen, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Пекинская Капуста, Anchor Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Пеликан Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Семушка Чернослив без Косточки, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Чай, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Пышкин Дом Сушки, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. więcej...

1308 kcal

Ćwiczenie: Joga - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...