Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2011
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 138,30g | Węglo: 59,67g.
Śniadanie: Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White, Elite 12 hour. Lunch: House Sirloin (7 oz), White Potatoes (Flesh and Skin). Obiad: No Salt Added French Style Green Beans, Ground Lamb. Przekąski/Inne: Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour, Club Lite Sandwich. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|