Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2023
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 116,90g | Białk: 45,44g | Węglo: 201,11g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Café. Lunch: Pepsi Pepsi, Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Obiad: Carrefour Pan de Gambas. Przekąski/Inne: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Valor Chocolate Puro con Almendras, Mars Chocolatina, Twix Twix. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|