Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 32,44g | Węglo: 78,29g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Etli Türlü. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Kuru İncir, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 51 minut, Plates - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|