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Pessoal queria a opinião de vocês. Faz 1 mês que tô seguindo dieta do nutri e fazendo atividade física 4x na semana (funcional/cross). Perdi 2,6 kg de gordura e ganhei 800g de Massa magra. Queria postar um antes e depois mas não tô conseguindo. Alguém sabe como faz?
Tô com dieta em torno de 1.600 calorias, não tô passando fome e tô comendo até pão francês o que é libertador. Mas fiquei chateada pq achava q ia perder no primeiro mês uns 6kg de gordura. O nutri disse q qto mais rápido o emagrecimento mais agressivo tb e a chance de estagnar tb ( e realmente isso aconteceu das milhares d vezes q fiz dieta). Mais alguém se idêntica?
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