Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2023
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 71,06g | Białk: 114,03g | Węglo: 264,67g.
Śniadanie: Tomat Merah, Jambu Biji, Sawo, Lemon. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Cilok, Pentol. Przekąski/Inne: Ikan Asin, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nisa khaira
|