Dziennik mmaya08, 05 mar 23

8 неделя
✓ 1700/100/60/остальное
✓ 63,0 (+0.3)//61,7 (-0,3)// всего 2,7
Новые весы:
62,5(max)//62,1(min)// всего 2,7
✓ 3 тренировки - mах
90,7 т.ш. (здесь и далее по часам)
✓Отбой 22.00
Глубокий сон 2:12ч

---

1701 kcal

Tłusz: 61,62g | Białk: 92,38g | Węglo: 189,18g.   Śniadanie: Тыквенные Семечки, Яйцо Куриное, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Умалат Сыр Сулугуни, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Овсяные палочки, Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Метро Чука, Миндаль Миндаль, Картофель Отварной. Obiad: Ашан Хлеб Домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Голени с Кожей, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Сметана 15%, Суп с перцем, Фруктовый Сад Компот Вишневый. więcej...