Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 139,37g | Węglo: 150,76g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Sopa de Legumes. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Mercadona Sopa Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|