Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 73,96g | Białk: 151,26g | Węglo: 146,45g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|