|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 100,79g | Białk: 81,29g | Węglo: 215,28g.
Śniadanie: Метрополис Трюфели, Агрокомплекс Колбаса Классическая, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Агрокомплекс Колбаса Классическая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Przekąski/Inne: Урожай Булочка Сдобная с Малиной, Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 24 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|