|
день 234 1625 кк, 97/57/174 мюсли, батончик: 454 кк "картошка": 377 кк вареники с творогом: 676 кк мороженое: 105 кк активность: отжимания на брусьях 4х12, жим с. 4х14х17, бабочка 4х12х15, жим л. 4х15х14, разведение л. 4х14х14, пуловер 4х15х11, отжимания 4х12, скрутка 3х30, 6к шагов
|
1625 kcal
|
Tłusz: 56,62g | Białk: 96,63g | Węglo: 174,43g.
Śniadanie: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Мюсли ягодные, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Красная Цена Клубника . Lunch: BAHROMA Мороженое Melon, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Какао-Порошок, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Томмолоко Творог 5%. Obiad: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, ВкусВилл Вареники с Творогом. Przekąski/Inne: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
 Komentarze
у меня даже нет голода, просто сильная слабость. но мы держимся
07 mar 23 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
У вас мощная дисциплина, для написания постов каждый день и фото)
07 mar 23 przez użytkownika: Vova_hardworker
|
Vova_hardworker, спасибо, наверное) я постепенно выгораю, но сперва нужно дойти до цели
07 mar 23 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
13 mar 23 przez użytkownika: >K@t<
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|