Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2023
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 107,75g | Węglo: 121,30g.
Śniadanie: Yoki Kimilho, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Xodó Cuscuz. Lunch: Vida Leve Creme de Milho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Quatá Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 14 Grãos, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|