|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 105,29g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Pão Torrado, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Whey Protein, Morangos, União Açúcar Refinado, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Brigadeiro, Quero Feijão Carioca , Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brigadeiro, Brigadeiro, Morangos, União Açúcar Refinado, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original. Przekąski/Inne: Camarão, Cenouras Cozidas, Yakisoba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Larissa_lcf
|