Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 44,85g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Felix Rårörda Lingon, Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%, Rostat Vitt Bröd, Eldorado Makrill i Tomatsås, Kaffe med Mjölk. Lunch: Eldorado Sommargrönsaker, Makaroner, Scan Falukorv. Obiad: ICA Pommes Strips, Blandad Sallad, Guldfågeln Kycklingschnitzel. Przekąski/Inne: Frebaco Havreringar, Päron, Arla Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Nauczanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|