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Desde quando passei a comer menos e melhor, além de praticar um pouco de atividade física, perdi 6kg. Porém, senti que a redução de peso está sendo cada vez menos acentuada. Ontem a noite decidi que não vou fazer a tal "low carb" por achar meio radical, mas vou cortar um pouco do carbono... Agora pela manhã, em vez do pão, fiz ovo frito. Já no meio da manhã, troquei o iogurte pelo queijo provolone defumado. Semana que vem quero me ver com 1kg a menos!
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577 kcal
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Tłusz: 35,84g | Białk: 38,29g | Węglo: 24,66g.
Śniadanie: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Batavo Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Przekąski/Inne: Queijo Provolone. więcej...
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 Komentarze
18 maj 15 przez użytkownika: Priscilla Queiroz
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Isso já é lowcarb... comer gordura e reduzir carbs é LCHF !!! \o/²
18 maj 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Pra ter uma dieta low carb, eu teria que tirar o leite integral com chocolate do cardápio e isso eu não consigo... Tem dias que tomo mais de 1 litro de leite!rss Essa questão, imagino eu, que possa ser compensada com atividade física.
18 maj 15 przez użytkownika: Rodrigo Lucian
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Rodrigo... tome seu leite numa nice... mas tome integral... chocolate procure um amargo... com 70% ou + de cacau... \o/²
18 maj 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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É... o leite é só integral. O chocolate que misturo no leite é o 2 frades, 50% de cacau. O chocolate em barra que consumo é o 85% da cacau show (2 tabletinhos por dia)
18 maj 15 przez użytkownika: Rodrigo Lucian
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\o/ isso ai Rodrigo sem radicalismos!
18 maj 15 przez użytkownika: Ana.Ojeda
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Ae... pode tirar onda... vc faz LCHF... tb ñ recomendo diminuir demais os carbs... mta gente sofrendo sem necessidade... \o/²
18 maj 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Cada corpo tem sua fórmula. Tem rogers que emagrecem comendo 1kg de comida... Eu não consigo, não cabe XD
18 maj 15 przez użytkownika: Roses Killer
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Historia Wagi Rodrigo Lucian
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