|
с 8 марта, дамы!!! вообщем сегодня, впервые за месяц, я решила не считать калории, но привычка это делать уже так приелась, что все равно посчитала на сколько вышел этот кусок (411 к). + сегодня собираемся отмечать, так что считать нет смысла :)
|
4400 kcal
|
Tłusz: 152,57g | Białk: 104,96g | Węglo: 478,99g.
Śniadanie: Арт Торт Торт Бисквитный Джулиана, Сочинские Сладости Эклерчики. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой, Творожные кексы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Светофор Творог 9%, Сыр Российский, Яйцо. Obiad: Шоколатье Шоколатье Коньяк 30%, Горячие Роллы, Цезарь Пицца, Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Przekąski/Inne: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сочинские Сладости Эклерчики, Heinz Соус Шоколадный , Арт Торт Торт Бисквитный Джулиана, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Лёгкие упражнения от отеков - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|