Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 67,83g | Węglo: 197,98g.
Śniadanie: Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Felix Rårörda Lingon, Kaffe med Mjölk. Lunch: Felix Rårörda Lingon, Potatis (med Skal), Kycklingköttbullar. Obiad: Smör, Wasa Husman, Linsgryta. Przekąski/Inne: Örtte, Banan, Päron. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Nauczanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|