Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 99,71g | Białk: 78,60g | Węglo: 101,22g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Пятерочка Свёкла Сырая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редька, Яблоко Зеленое, Морковь, Растительное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо. Obiad: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сыр Российский, Мандарины. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|