Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 142,01g | Węglo: 177,93g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar. Lunch: Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Clara de Ovo. Obiad: Abacaxi, Lacta Bis, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Lacta BIS, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Kulturystyka - 40 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|