Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 39,55g | Białk: 140,04g | Węglo: 88,23g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Przekąski/Inne: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha . więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|