Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 95,40g | Białk: 99,00g | Węglo: 298,17g.
Śniadanie: Qualitá Uva com Sementes, Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Risoles de Carne, Darkness Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paleta Bovina Cozida, Miojo de Arroz (Cozido). Obiad: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bio Alimentos Banana Chips Salgada. Przekąski/Inne: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Pitaya, Nestlé Leite Integral Forti+, Sans Souci Kefir de Água . więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|