Dziennik drugsling, 09 mar 23

Ужин. Вкусный бомж том ям 🍜
~ 214к🤩

Мой тгк - https://t.me/drugslingg ✨
Всем Рада🦭💓

---

1222 kcal

Tłusz: 42,63g | Białk: 76,78g | Węglo: 129,79g.   Śniadanie: Bushido Кофе Молотый, Parmalat Молоко 3,5%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Lunch: Помидорка Кетчуп Томатный, Протеин, Пекинская Капуста, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Obiad: Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям. Przekąski/Inne: Fix Price Protein Bar Caramel, Славянка Степ Mix (25г). więcej...

227 kcal

Ćwiczenie: Отдыхать рил - 23 godziny i 30 minut, Cardio - 30 minut. więcej...