Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
163 kcal
|
Tłusz: 1,05g | Białk: 4,87g | Węglo: 33,79g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Gengibre, Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Subir Escadas - 6 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|