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Hoje com 68.300 menstruada e estou registrando pois o Jejum me ajuda até nisso, em outros momentos eu estaria com no minimo uns 71kg hoje pois em nédia eu inchava de 2 a 4 kg neste período.
Pulando café da manhã e jantar, duas refeições ao dia, abro a janela as 12h e fecho entre 15 e 16H.
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68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1791 kcal
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Tłusz: 79,79g | Białk: 80,55g | Węglo: 185,65g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Lunch: Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Przekąski/Inne: Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Visconti Batata Palha Extra Fina, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Leite, Pão com Manteiga. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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