Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 80,89g | Białk: 46,47g | Węglo: 173,78g.
Śniadanie: BOB Jordgubbssylt, Wasa Husman, Arla Grevé Ost, Bregott Extra Saltat, Kaffe, Arla Mjölk 3%, AXA Havregrynsgröt. Lunch: ICA Chokladsås, Lindt 85%, BOB Hallonsylt, SIA Glass Vaniljglass. Obiad: Purjolök, Kaffe, Johnnys Senap Söt-Stark, Tomater, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Korv utan Kött. Przekąski/Inne: Cookie med Chokladbitar i, Vanligt Kaffe. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|